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Die Active Break ist mehr als nur eine kleine Bewegungspause. Sie investieren 30 Min. und gewinnen dafür an Energie, Rückengesundheit und einem rundum guten Gefühl!
Lockerungs- und Mobilisationsübungen wirken lindernd und vorbeugend gegen Beschwerden im Rücken oder Schulter-Nacken-Bereich.
Auch ohne schweißtreibende Fitnessübungen können Sie sich fit halten!
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Sportlich in den Feierabend! Wir treffen uns im Sportraum im N6 für ein Training mit Schwerpunkt der Rumpfmuskulatur. Das Core-Training ist ein idealer Ausgleich und kann Rückenbeschwerden und andere Überlastungserscheinungen vorbeugen! Hier kommt neben der Kräftigung auch die Mobilität nicht zu kurz. Das Coretraining ist effizient und fordernd – aber auf jedes Level anpassbar!
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Teilnehmer begrenzt.
Treffpunkt: im N6 Sportraum
Melden Sie sich direkt für eine Einheit, oder die gesamte Terminserie an!
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Eine Kombination aus Yoga und Pilates
Eine stärkende Wohlfühlstunde mit Kraft-Elementen aus der Körpermitte in Verbindung mit dem bewussten Atem. Yogilates stärkt das eigene Körpergefühl und bietet so die perfekte Mischung aus Bewegung und Bewusstsein, damit Sie sich energetisiert und entspannt zugleich fühlen.
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Eine Kombination aus Yoga und Pilates
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Wie setzte ich gesunde Ernährung ohne viel Zeitaufwand um? Was bedeutet gesund und worauf muss ich achten, um mich ausgewogen im Alltag zu ernähren? – Jeden von uns beschäftigen unterschiedliche Themen, wenn es um unsere Ernährung geht. Das 40-minütige Impuls-Coaching mit einer Ernährungsexpertin bietet Ihnen die Möglichkeit Ihre individuellen Fragen und Bedürfnisse rund um das Thema Ernährung zu besprechen. Bereits vor dem persönlichen Beratungstermin können Sie einen kurzen Fragebogen ausfüllen, auf welchen Ihr Ernährungs-Coach eingehen wird. Auf dieser Grundlage werden im persönlichen Gespräch Strategien zur Umsetzung Ihrer individuellen und auf Ihre Herausforderungen und Lebensumstände angepasste Ernährungsweise besprochen. Zudem erhalten Sie praxisnahe Tipps für die erfolgreiche Umsetzung im Arbeitsalltag.
Alle Gesprächsinhalte werden natürlich vertraulich behandelt.
How do I implement a healthy diet without spending a lot of time? What does healthy mean and what do I have to pay attention to in order to eat a balanced diet in everyday life? – Each of us deals with different issues when it comes to our diet. The 40-minute impulse coaching session with a nutrition expert offers you the opportunity to talk about your individual questions and needs regarding nutrition. In preparation for the personal consultation appointment, you can fill out a short questionnaire, which your nutrition coach will address. On this basis, strategies for implementing your individual diet adapted to your challenges and life circumstances will be discussed in your coaching session. You will also receive practical tips for successful implementation in your everyday work.
Of course, everything you talk about in your coaching session is treated confidentially.
English version see below
Sie plagen sich mit unliebsamen Angewohnheiten und scheitern immer wieder bei der Umsetzung Ihrer guten Vorsätze? Alte Gewohnheiten abzuschütteln ist herausfordernd. In diesem 1:1 Coaching machen Sie sich an die Arbeit und entwickeln, mit professioneller Begleitung, Ihr persönliches Ziel und einen konkreten Handlungsplan. Dazu gehört für eine nachhaltige Umsetzung im Alltag auch das Vorausplanen von potentiellen Stolperfallen und Rückfällen. Investieren Sie die Zeit, es wird sich lohnen!
Bitte machen Sie sich vorab Gedanken, welche Verhaltensänderung Sie sich zum Ziel machen möchten.
Alle Gesprächsinhalte werden natürlich vertraulich behandelt.
Do you have issues with unpleasant habits and fail over and over to implement your good intentions? Shaking off old habits is challenging. In this 1:1 coaching you get down to work and develop your personal goal and a individual and precise plan of action with professional support. This includes planning ahead for potential stumbling blocks and relapses for sustainable implementation in everyday life. Invest the time, it will be worth it!
Please take a moment in advance and think about the things you want to change in your behavior an what can be your personal goal.
Of course, everything you talk about in your coaching session is treated confidentially.
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Schlafen Sie eigentlich gut und ausreichend? Bei diesem Coachingtermin mit einem Schlaf-Experten können Sie individuelle Fragen zur Schlafqualität und -hygiene besprechen. Bereits vor dem Beratungstermin können Sie einen kurzen Schlaf-Fragebogen ausfüllen. Auf dieser Grundlage werden dann im persönlichen Gespräch Strategien zur Optimierung des Schlafes sowie wichtige Aspekte rund um das Thema Regeneration besprochen. Dazu gehört auch eine konkrete Umsetzungsplanung, um das Schlafverhalten trotz ungünstiger äußerer Rahmenbedingungen und alter Gewohnheitsmuster zu verbessern.
Alle Gesprächsinhalte werden natürlich vertraulich behandelt.
Are you sleeping well and is it sufficient? During this coaching session with a sleep expert, you can discuss individual questions about sleep quality and sleep hygiene. Before the session you can fill out a short sleep questionnaire. On this basis, strategies for optimizing sleep and important aspects of regeneration will be discussed in the personal meeting. This also includes a concise implementation plan to improve sleep behavior despite unfavorable external conditions and old habitual patterns.
Of course, all discussions are treated confidentially.
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Wie setzte ich gesunde Ernährung ohne viel Zeitaufwand um? Was bedeutet gesund und worauf muss ich achten, um mich ausgewogen im Alltag zu ernähren? – Jeden von uns beschäftigen unterschiedliche Themen, wenn es um unsere Ernährung geht. Das 40-minütige Impuls-Coaching mit einer Ernährungsexpertin bietet Ihnen die Möglichkeit Ihre individuellen Fragen und Bedürfnisse rund um das Thema Ernährung zu besprechen. Bereits vor dem persönlichen Beratungstermin können Sie einen kurzen Fragebogen ausfüllen, auf welchen Ihr Ernährungs-Coach eingehen wird. Auf dieser Grundlage werden im persönlichen Gespräch Strategien zur Umsetzung Ihrer individuellen und auf Ihre Herausforderungen und Lebensumstände angepasste Ernährungsweise besprochen. Zudem erhalten Sie praxisnahe Tipps für die erfolgreiche Umsetzung im Arbeitsalltag.
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How do I implement a healthy diet without spending a lot of time? What does healthy mean and what do I have to pay attention to in order to eat a balanced diet in everyday life? – Each of us deals with different issues when it comes to our diet. The 40-minute impulse coaching session with a nutrition expert offers you the opportunity to talk about your individual questions and needs regarding nutrition. In preparation for the personal consultation appointment, you can fill out a short questionnaire, which your nutrition coach will address. On this basis, strategies for implementing your individual diet adapted to your challenges and life circumstances will be discussed in your coaching session. You will also receive practical tips for successful implementation in your everyday work.
Of course, everything you talk about in your coaching session is treated confidentially.
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Täglich haben wir mehr oder weniger große Anforderungen und Schwierigkeiten zu bewältigen, die uns aufgrund ihrer Vielzahl oder Komplexität über den Kopf zu wachsen scheinen und zu Stressreaktionen führen. Dann kann es helfen mit einem professionellen Coach darüber zu sprechen und gemeinsam nach Lösungen und Bewältigungsstrategien zu suchen.
In einem individuellen Coachinggespräch werden Sie dabei unterstützt, Ihre persönlichen Ressourcen (wieder-) zu entdecken und zu stärken.
Neben dem Erarbeiten individueller, alltagstauglicher Strategien geht es im Coaching auch um die konkrete Planung für eine nachhaltige Umsetzung in den Alltag.
Alle Gesprächsinhalte werden natürlich vertraulich behandelt.
Every day we have to cope with some major or some minor demands and difficulties. At times they seem to exceed our capacities due to their multiplicity or complexity. This can in turn lead to stress reactions. In this case it can help to talk about it with a professional coach and find with him coping strategies or solutions.
In an individual coaching session you will be supported in (re)discovering and strengthening your personal resources.
In addition to the discussed individual strategies suitable for your everyday life, the coaching also focuses on specific planning for sustainable implementation in everyday life.
Of course, all discussion content is treated confidentially.
English version see below
Endlich wieder vor Ort! Der Body Check ist ein Coaching-Format für alle Belange rund um das Thema Bewegung, mit einer ausführlichen, ganzheitlichen Anamnese (inkl. funktioneller Bewegungsanalyse).
Auf dieser Grundlage erhalten Sie eine Beratung und ggf. einen individuellen Trainingsplan mit den effektivsten Übungen für zu Hause, unterwegs oder das Büro. Gemeinsam mit dem Coach entwickeln Sie Strategien, wie Sie Ihre Pläne im Alltag umsetzen und neue Gewohnheiten etablieren können.
Der Body Check ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie sich von Fragen betroffen fühlen, wie:
Bitte bringen SIe lockere Kleidung mit und ein kleines Handtuch mit.
Alle Gesprächsinhalte werden natürlich vertraulich behandelt.
Finally on site again! The Body Check is a coaching format for all matters relating to exercise, with a detailed, holistic anamnesis (incl. functional movement analysis).
On this basis, you will receive advice and, if necessary, an individual plan for your training with the most effective exercises for at home, on the road or in the office. Together with the coach, you develop strategies on how to implement your plans in everyday life and establish new habits.
The Body Check is the perfect opportunity if you feel affected by questions such as:
Please bring loose clothing or active wear and a small towel.
Of course, all discussion content is treated confidentially.
English version see below
Endlich wieder vor Ort! Der Body Check ist ein Coaching-Format für alle Belange rund um das Thema Bewegung, mit einer ausführlichen, ganzheitlichen Anamnese (inkl. funktioneller Bewegungsanalyse).
Auf dieser Grundlage erhalten Sie eine Beratung und ggf. einen individuellen Trainingsplan mit den effektivsten Übungen für zu Hause, unterwegs oder das Büro. Gemeinsam mit dem Coach entwickeln Sie Strategien, wie Sie Ihre Pläne im Alltag umsetzen und neue Gewohnheiten etablieren können.
Der Body Check ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie sich von Fragen betroffen fühlen, wie:
Bitte bringen SIe lockere Kleidung mit und ein kleines Handtuch mit.
Alle Gesprächsinhalte werden natürlich vertraulich behandelt.
Finally on site again! The Body Check is a coaching format for all matters relating to exercise, with a detailed, holistic anamnesis (incl. functional movement analysis).
On this basis, you will receive advice and, if necessary, an individual plan for your training with the most effective exercises for at home, on the road or in the office. Together with the coach, you develop strategies on how to implement your plans in everyday life and establish new habits.
The Body Check is the perfect opportunity if you feel affected by questions such as:
Please bring loose clothing or active wear and a small towel.
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Endlich wieder vor Ort! Der Body Check ist ein Coaching-Format für alle Belange rund um das Thema Bewegung, mit einer ausführlichen, ganzheitlichen Anamnese (inkl. funktioneller Bewegungsanalyse).
Auf dieser Grundlage erhalten Sie eine Beratung und ggf. einen individuellen Trainingsplan mit den effektivsten Übungen für zu Hause, unterwegs oder das Büro. Gemeinsam mit dem Coach entwickeln Sie Strategien, wie Sie Ihre Pläne im Alltag umsetzen und neue Gewohnheiten etablieren können.
Der Body Check ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie sich von Fragen betroffen fühlen, wie:
Bitte bringen SIe lockere Kleidung mit und ein kleines Handtuch mit.
Alle Gesprächsinhalte werden natürlich vertraulich behandelt.
Finally on site again! The Body Check is a coaching format for all matters relating to exercise, with a detailed, holistic anamnesis (incl. functional movement analysis).
On this basis, you will receive advice and, if necessary, an individual plan for your training with the most effective exercises for at home, on the road or in the office. Together with the coach, you develop strategies on how to implement your plans in everyday life and establish new habits.
The Body Check is the perfect opportunity if you feel affected by questions such as:
Please bring loose clothing or active wear and a small towel.
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In der Keynote zeigt Dr. Lutz Graumann, Sportmediziner und langjähriger Mannschaftsarzt der deutschen Eishockey Nationalmannschaft, welches Ausmaß an Aktivität und Bewegung wir brauchen, um gesund zu bleiben. Darüber hinaus klärt er auf, was Bewegung & Aktivität in unserem Körper bewirken, wie sich unser Körper ohne ausreichend Bewegung verändert und mit welchen Tipps & Tricks ein bewegter Alltag gelingt.
Anschließend stellen wir Ihnen kurz vor, welche weiteren Angebote in den Aktionswochen für Sie zur Verfügung stehen.
Endlich wieder Active Break ohne Screen! Zu unseren Standard-Breaks packen wir noch einen drauf: 6 Wochen lang gibt es zwei zusätzliche 30-minütige Bewegungseinheiten pro Woche. Hier wird die bewegte Pause gleichzeitig zur Bildschirmpause, denn die Trainer sind vor Ort!
Bringen Sie sich wieder in Schwung, mit einer sanften, mobilisierenden Bewegungssession ohne Schwitzen.
Come as you are – Keine besondere Kleidung notwendig.
Endlich wieder Active Break ohne Screen! Zu unseren Standard-Breaks packen wir noch einen drauf: 6 Wochen lang gibt es zwei zusätzliche 30-minütige Bewegungseinheiten pro Woche. Hier wird die bewegte Pause gleichzeitig zur Bildschirmpause, denn die Trainer sind vor Ort!
Bringen Sie sich wieder in Schwung, mit einer sanften, mobilisierenden Bewegungssession ohne Schwitzen.
Come as you are – Keine besondere Kleidung notwendig.
Endlich wieder Active Break ohne Screen! Zu unseren Standard-Breaks packen wir noch einen drauf: 6 Wochen lang gibt es zwei zusätzliche 30-minütige Bewegungseinheiten pro Woche. Hier wird die bewegte Pause gleichzeitig zur Bildschirmpause, denn die Trainer sind vor Ort!
Bringen Sie sich wieder in Schwung, mit einer sanften, mobilisierenden Bewegungssession ohne Schwitzen.
Come as you are – Keine besondere Kleidung notwendig.
Endlich wieder Active Break ohne Screen! Zu unseren Standard-Breaks packen wir noch einen drauf: 6 Wochen lang gibt es zwei zusätzliche 30-minütige Bewegungseinheiten pro Woche. Hier wird die bewegte Pause gleichzeitig zur Bildschirmpause, denn die Trainer sind vor Ort!
Bringen Sie sich wieder in Schwung, mit einer sanften, mobilisierenden Bewegungssession ohne Schwitzen.
Come as you are – Keine besondere Kleidung notwendig.
Endlich wieder Active Break ohne Screen! Zu unseren Standard-Breaks packen wir noch einen drauf: 6 Wochen lang gibt es zwei zusätzliche 30-minütige Bewegungseinheiten pro Woche. Hier wird die bewegte Pause gleichzeitig zur Bildschirmpause, denn die Trainer sind vor Ort!
Bringen Sie sich wieder in Schwung, mit einer sanften, mobilisierenden Bewegungssession ohne Schwitzen.
Come as you are – Keine besondere Kleidung notwendig.
Endlich wieder Active Break ohne Screen! Zu unseren Standard-Breaks packen wir noch einen drauf: 6 Wochen lang gibt es zwei zusätzliche 30-minütige Bewegungseinheiten pro Woche. Hier wird die bewegte Pause gleichzeitig zur Bildschirmpause, denn die Trainer sind vor Ort!
Bringen Sie sich wieder in Schwung, mit einer sanften, mobilisierenden Bewegungssession ohne Schwitzen.
Come as you are – Keine besondere Kleidung notwendig.
Ein besonderes Active Break Special im After Work Format:
Der Fokus liegt hierbei auf gezielten Übungen für die Beweglichkeit sowie den für den Alltag wichtigen Bewegungsmustern. Die 30minütige Kurseinheit hält den Körper geschmeidig und hilft gegen Verspannungen und gegen Rückenschmerzen. Besonders wohltuend nach einem vorrangig im Sitzen verbrachten Arbeitstag.
Sportkleidung oder lockere Kleidung empfohlen, Sportschuhe sind NICHT notwendig.
Ein besonderes Active Break Special im After Work Format:
Der Fokus liegt hierbei auf gezielten Übungen für die Beweglichkeit sowie den für den Alltag wichtigen Bewegungsmustern. Die 30minütige Kurseinheit hält den Körper geschmeidig und hilft gegen Verspannungen und gegen Rückenschmerzen. Besonders wohltuend nach einem vorrangig im Sitzen verbrachten Arbeitstag.
Sportkleidung oder lockere Kleidung empfohlen, Sportschuhe sind NICHT notwendig.
Ein besonderes Active Break Special im After Work Format:
Der Fokus liegt hierbei auf gezielten Übungen für die Beweglichkeit sowie den für den Alltag wichtigen Bewegungsmustern. Die 30minütige Kurseinheit hält den Körper geschmeidig und hilft gegen Verspannungen und gegen Rückenschmerzen. Besonders wohltuend nach einem vorrangig im Sitzen verbrachten Arbeitstag.
Sportkleidung oder lockere Kleidung empfohlen, Sportschuhe sind NICHT notwendig.
Ein besonderes Active Break Special im After Work Format:
Der Fokus liegt hierbei auf gezielten Übungen für die Beweglichkeit sowie den für den Alltag wichtigen Bewegungsmustern. Die 30minütige Kurseinheit hält den Körper geschmeidig und hilft gegen Verspannungen und gegen Rückenschmerzen. Besonders wohltuend nach einem vorrangig im Sitzen verbrachten Arbeitstag.
Sportkleidung oder lockere Kleidung empfohlen, Sportschuhe sind NICHT notwendig.
Ein besonderes Active Break Special im After Work Format:
Der Fokus liegt hierbei auf gezielten Übungen für die Beweglichkeit sowie den für den Alltag wichtigen Bewegungsmustern. Die 30minütige Kurseinheit hält den Körper geschmeidig und hilft gegen Verspannungen und gegen Rückenschmerzen. Besonders wohltuend nach einem vorrangig im Sitzen verbrachten Arbeitstag.
Sportkleidung oder lockere Kleidung empfohlen, Sportschuhe sind NICHT notwendig.
Ein besonderes Active Break Special im After Work Format:
Der Fokus liegt hierbei auf gezielten Übungen für die Beweglichkeit sowie den für den Alltag wichtigen Bewegungsmustern. Die 30minütige Kurseinheit hält den Körper geschmeidig und hilft gegen Verspannungen und gegen Rückenschmerzen. Besonders wohltuend nach einem vorrangig im Sitzen verbrachten Arbeitstag.
Sportkleidung oder lockere Kleidung empfohlen, Sportschuhe sind NICHT notwendig.
Wir starten diese Woche gleich mit einem essentiellen Punkt im Bereich Bewegung – unseren Aktivitäten im Alltag. Das heißt in dieser Woche geht es darum, wie Sie es schaffen, dass Ihr Alltag bereits einige Komponenten an Bewegung beinhaltet und Sie Ihrem Körper damit die Möglichkeit geben, immer wieder aktiv zu sein. Unser Ziel: stundenlange Inaktivität war gestern – Bewegungs-Nuggets dafür heute. Sie werden die Vorteile von Ausgleichsbewegungen diese Woche am eigenen Körper erleben!
Wie genau das aussehen kann und wie Sie hier den einfachsten Weg für sich finden, erfahren Sie in diesem Live-Impuls! Stimmen Sie sich in die kommenden drei Wochen ein – mit etwas mehr Bewegung und definitiv einem besseren Wohlbefinden!
Wir starten diese Woche gleich mit einem essentiellen Punkt im Bereich Bewegung – unseren Aktivitäten im Alltag. Das heißt in dieser Woche geht es darum, wie Sie es schaffen, dass Ihr Alltag bereits einige Komponenten an Bewegung beinhaltet und Sie Ihrem Körper damit die Möglichkeit geben, immer wieder aktiv zu sein. Unser Ziel: stundenlange Inaktivität war gestern – Bewegungs-Nuggets dafür heute. Sie werden die Vorteile von Ausgleichsbewegungen diese Woche am eigenen Körper erleben!
Wie genau das aussehen kann und wie Sie hier den einfachsten Weg für sich finden, erfahren Sie in diesem Live-Impuls! Stimmen Sie sich in die kommenden drei Wochen ein – mit etwas mehr Bewegung und definitiv einem besseren Wohlbefinden!
Wir starten diese Woche gleich mit einem essentiellen Punkt im Bereich Bewegung – unseren Aktivitäten im Alltag. Das heißt in dieser Woche geht es darum, wie Sie es schaffen, dass Ihr Alltag bereits einige Komponenten an Bewegung beinhaltet und Sie Ihrem Körper damit die Möglichkeit geben, immer wieder aktiv zu sein. Unser Ziel: stundenlange Inaktivität war gestern – Bewegungs-Nuggets dafür heute. Sie werden die Vorteile von Ausgleichsbewegungen diese Woche am eigenen Körper erleben!
Wie genau das aussehen kann und wie Sie hier den einfachsten Weg für sich finden, erfahren Sie in diesem Live-Impuls! Stimmen Sie sich in die kommenden drei Wochen ein – mit etwas mehr Bewegung und definitiv einem besseren Wohlbefinden!
Wie verändert sich unser Körper, wenn wir uns über Jahre wenig bewegen? Am Aktionsstand „Fit bleiben – ein Leben lang“ haben Sie die Chance, geradezu in eine andere Haut zu schlüpfen und zu erleben, wie sich anhaltender Bewegungsmangel anfühlen kann. Keine Sorge, die Auswirkungen dieses Simulationsspiels sind nur kurzzeitig zu spüren! Sie werden mit konkreten Impulsen und passenden Übungen für den (Arbeits-)Alltag belohnt.
Kommen Sie einfach vorbei und lassen Sie sich vom Bewegungsexperte beraten.
Wie verändert sich unser Körper, wenn wir uns über Jahre wenig bewegen? Am Aktionsstand „Fit bleiben – ein Leben lang“ haben Sie die Chance, geradezu in eine andere Haut zu schlüpfen und zu erleben, wie sich anhaltender Bewegungsmangel anfühlen kann. Keine Sorge, die Auswirkungen dieses Simulationsspiels sind nur kurzzeitig zu spüren! Sie werden mit konkreten Impulsen und passenden Übungen für den (Arbeits-)Alltag belohnt.
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Auf die Frage „Was möchtest du werden, wenn du groß bist?“ war meine Antwort immer: Hauptsache etwas mit Bewegung!
Diese Leidenschaft lebe ich auch privat. Egal ob beim Laufen, beim Krafttraining oder in den Bergen beim Wandern. Seit kurzem auch mit meiner kleinen Tochter im Gepäck, die sich als optimale Reisebegleitung und Zusatzgewicht erwiesen hat.
Nach meinem Master in Sportwissenschaft konnte ich Erfahrung in einer Praxis für Sportmedizin und einem Institut für Leistungsdiagnostik sammeln. 2016 hatte ich dann die Chance bei movement24 ins Thema BGM einzusteigen – rückblickend die beste berufliche Entscheidung, die ich hätte treffen können.
Hier arbeite ich im Projectmanagement und bin für den Fachbereich Bewegung zuständig. Neben der Beratung und der Umsetzung verschiedener Kund:innen und Projekte, ist es einfach wunderbar gemeinsam mit Menschen an ihren Zielen zu arbeiten und sie dabei zu unterstützen.
Ich freue mich sehr auf die neue Aufgabe und Möglichkeit meine Energie jetzt für die AWO München Stadt und Sie nutzen zu können. Gemeinsam möchte ich etwas bewegen und schöne Momente schaffen.
Sie erhalten mit dem Code “Movement24” Im Blackroll-Shop 10% auf nicht-rabattierte Produkte bei Blackroll.
Hierüber gelangen Sie direkt zum Online-Shop: blackroll.com/de/shop
Das “Faszientraining für mehr Beweglichkeit” kann digital und auch ohne Faszientools durchgeführt werden.
Insgesamt sind es 8 Lerneinheiten, die zwischen 60-90 Minuten dauern. Mit einem Mix aus Theorie, Praxis und Quizfragen bekommt man einen umfangreichen Einblick in die Welt der Beweglichkeit.
Weitere Informationen finden Sie hier: https://blackroll.com/de/products/online-praeventionskurs-faszientraining-beweglichkeit/?voucher=Movement24
YOGAEASYBei der Online-Platform YogaEasy können Sie von zuhause aus in vielen verschiedenen Kursen Yoga lernen und sich so einen perfekten Ausgleich zum stressigen Alltag schaffen.
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040 41 49 83 23
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Als Teil der AWO Familie bekommen Sie den Eintritt in die Salzgrotte für 11€. Bei telefonischer Anmeldung muss lediglich angegeben werden, dass Sie bei der AWO tätig sind.
089 – 12022505
www.sovitalspa.de
THERME ERDINGDas After Work Relax Ticket ist aktuell nicht verfügbar. Wir halten Sie auf dem Laufenden, sobald dieses wieder erhältlich ist.
08122-550-2222
relax@therme-erding.de
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Fitness World-24
Sport & Fitness Handels GmbH
Damenstiftstr. 2
80331 München-Innenstadt
089/96194877
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Mit dem Code AWO15 gibt’s im Online-Shop auf 3Bears.de 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Einfach den Code bei der Bestellung im Warenkorb einlösen.
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KIESER TRAININGStarke Muskeln. Für alles, was Ihr Körper leisten will.
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Sie profitieren somit nicht nur von günstigeren Monatsbeiträgen, sonder sparen zusätzlich 1x 199€.
(Für die Familienangehörigen können 100.- € Rabatt auf den ersten Monat gewährt werden.)
Studio München-Neuhausen
Kieser Training GmbH
Arnulfstraße 205 | 80634 München
Telefon (089) 123 98 00
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Service-Hotline: 06436-9449391
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Zudem gibt es das Startpaket für einmalig 79 € (statt 149 €). Darin enthalten sind:
Legen Sie bei Vertragabschluss Ihren Firmenausweis oder einen Nachweis der Firmenzugehörigkeit (hier zum Ausdrucken) vor.
Wenn Sie bei body + soul Mitglied sind, kann auch Ihr(e) Lebenspartner(in) zu den gleichen Konditionen Mitglied werden. Voraussetzung dafür ist lediglich der gleiche Wohnsitz.
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Wenn Sie im Geschäft einen Service nutzen oder buchen möchten, zeigen Sie bitte an der Kasse Ihren Firmen-/Mitarbeiterausweis.
Pedalhelden
Marsstraße 11
80335 München
Bei Wellnuss profitieren Sie von 10% Rabatt auf ihre nächste Bestellung im Online-Shop. So einfach geht’s:
(040) 3289 295-51
www.wellnuss.de
Als Führungskraft stehst du aktuell vor einigen Herkulesaufgaben: Digitalisierung, New Work, neue Markt- und Kundenanforderungen und zuletzt auch noch die Corona-Pandemie. Statt aber in blinden Aktionismus zu verfallen, ist Achtsamkeit gefragt. Denn nur wer als Führungskraft besonnen handelt, kann Krisen mit nachhaltigem Erfolg meistern.
„Mindful Leadership“ ist ein Must-do für mehr Menschlichkeit und eine Anleitung für mehr Ruhe in einer immer hektischeren Arbeitswelt. Erfolgreich zu arbeiten, always-on zu sein und gleichzeitig sorgsam mit sich und anderen umgehen – ist das überhaupt möglich? Ja, das ist es.
Lerne alles über gesunde (Selbst-) Führung, Achtsamkeit und Stressmanagement in diesem zweitägigen Online-Training mit Steffi Weithaler, unserer beliebten Trainerin aus Südtirol.
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Wie werden die Aufzeichnungen der Kurse und Vorträge ab dem 31.05. zur Verfügung stellen.
Viel Spaß beim Aktionstag!
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