Online-Coaching
Online-Vortrag
vor Ort
Der Wellbeing-Newsflash informiert Sie 1x pro Monat über neue Angebote und Aktionen.
Gut informiert, gestärkt und selbstbestimmt durch die Wechseljahre- passend zum Tag der Frauengesundheit.
Die Wechseljahre bringen körperliche und emotionale Veränderungen mit sich – viele Frauen spüren das auch im Arbeitsalltag. Wer versteht, was im Körper passiert, kann gezielt etwas für das eigene Wohlbefinden tun.
Was Sie aus dem Vortrag mitnehmen können:
Für alle Frauen, die diese Lebensphase aktiv gestalten und ihre Gesundheit stärken möchten.
Sommerzeit ade – Lust auf eine gesunde Einstimmung auf die dunkle Jahreszeit?
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Lichts und entdecken Sie, wie es nicht nur unsere Stimmung und Produktivität beeinflusst, sondern auch entscheidend für unser Wohlbefinden ist. Das Geheimnis liegt im Verständnis der Wissenschaft des Lichts und der cleveren Integration in unseren Alltag.
Der Vortrag bietet daher nicht nur fundierte Einblicke in physikalische Eigenschaften von Licht, sondern präsentiert auch praxisnahe Tipps, wie Sie auch während der dunklen Jahreszeit ausreichend Licht in Ihren Alltag integrieren können.
Passend zum Tag der Männergesundheit richtet sich dieser Vortrag an Sie, liebe Herren.
Sie sind stark. Sie halten durch. Sie kriegen das schon irgendwie hin.
Viele Männer leben nach diesen Vorstellungen – klar, so wurde es uns auch beigebracht. Reden? Schwäche zeigen? Gefühle zulassen? Macht Mann nicht einfach so. Dafür zahlen viele einen hohen Preis: innere Leere, Rückzug, Erschöpfung, Alkohol. Aber es muss nicht so bleiben.
Dieser Vortrag richtet sich an Männer, die ein neues Verständnis von Stärke entwickeln wollen. Konkret, direkt und umsetzbar, mit folgenden Inhalten:
Sie bekommen klare, alltagstaugliche Impulse – mit Respekt für das, was Sie leisten.
Für Männer, die sich selbst ernst nehmen.
English version see below
Endlich wieder vor Ort! Der Body Check ist ein Coaching-Format für alle Belange rund um das Thema Bewegung, mit einer ausführlichen, ganzheitlichen Anamnese (inkl. funktioneller Bewegungsanalyse).
Auf dieser Grundlage erhalten Sie eine Beratung und ggf. einen individuellen Trainingsplan mit den effektivsten Übungen für zu Hause, unterwegs oder das Büro. Gemeinsam mit dem Coach entwickeln Sie Strategien, wie Sie Ihre Pläne im Alltag umsetzen und neue Gewohnheiten etablieren können.
Der Body Check ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie sich von Fragen betroffen fühlen, wie:
Bitte bringen SIe lockere Kleidung mit und ein kleines Handtuch mit.
Alle Gesprächsinhalte werden natürlich vertraulich behandelt.
Finally on site again! The Body Check is a coaching format for all matters relating to exercise, with a detailed, holistic anamnesis (incl. functional movement analysis).
On this basis, you will receive advice and, if necessary, an individual plan for your training with the most effective exercises for at home, on the road or in the office. Together with the coach, you develop strategies on how to implement your plans in everyday life and establish new habits.
The Body Check is the perfect opportunity if you feel affected by questions such as:
Please bring loose clothing or active wear and a small towel.
Of course, all discussion content is treated confidentially.
English version see below
Endlich wieder vor Ort! Der Body Check ist ein Coaching-Format für alle Belange rund um das Thema Bewegung, mit einer ausführlichen, ganzheitlichen Anamnese (inkl. funktioneller Bewegungsanalyse).
Auf dieser Grundlage erhalten Sie eine Beratung und ggf. einen individuellen Trainingsplan mit den effektivsten Übungen für zu Hause, unterwegs oder das Büro. Gemeinsam mit dem Coach entwickeln Sie Strategien, wie Sie Ihre Pläne im Alltag umsetzen und neue Gewohnheiten etablieren können.
Der Body Check ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie sich von Fragen betroffen fühlen, wie:
Bitte bringen SIe lockere Kleidung mit und ein kleines Handtuch mit.
Alle Gesprächsinhalte werden natürlich vertraulich behandelt.
Finally on site again! The Body Check is a coaching format for all matters relating to exercise, with a detailed, holistic anamnesis (incl. functional movement analysis).
On this basis, you will receive advice and, if necessary, an individual plan for your training with the most effective exercises for at home, on the road or in the office. Together with the coach, you develop strategies on how to implement your plans in everyday life and establish new habits.
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Please bring loose clothing or active wear and a small towel.
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Auf dieser Grundlage erhalten Sie eine Beratung und ggf. einen individuellen Trainingsplan mit den effektivsten Übungen für zu Hause, unterwegs oder das Büro. Gemeinsam mit dem Coach entwickeln Sie Strategien, wie Sie Ihre Pläne im Alltag umsetzen und neue Gewohnheiten etablieren können.
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Bitte bringen SIe lockere Kleidung mit und ein kleines Handtuch mit.
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Auf dieser Grundlage erhalten Sie eine Beratung und ggf. einen individuellen Trainingsplan mit den effektivsten Übungen für zu Hause, unterwegs oder das Büro. Gemeinsam mit dem Coach entwickeln Sie Strategien, wie Sie Ihre Pläne im Alltag umsetzen und neue Gewohnheiten etablieren können.
Der Body Check ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie sich von Fragen betroffen fühlen, wie:
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Wie setzte ich gesunde Ernährung ohne viel Zeitaufwand um? Was bedeutet gesund und worauf muss ich achten, um mich ausgewogen im Alltag zu ernähren? – Jeden von uns beschäftigen unterschiedliche Themen, wenn es um unsere Ernährung geht. Das 40-minütige Impuls-Coaching mit einer Ernährungsexpertin bietet Ihnen die Möglichkeit Ihre individuellen Fragen und Bedürfnisse rund um das Thema Ernährung zu besprechen. Bereits vor dem persönlichen Beratungstermin können Sie einen kurzen Fragebogen ausfüllen, auf welchen Ihr Ernährungs-Coach eingehen wird. Auf dieser Grundlage werden im persönlichen Gespräch Strategien zur Umsetzung Ihrer individuellen und auf Ihre Herausforderungen und Lebensumstände angepasste Ernährungsweise besprochen. Zudem erhalten Sie praxisnahe Tipps für die erfolgreiche Umsetzung im Arbeitsalltag.
Alle Gesprächsinhalte werden natürlich vertraulich behandelt.
How do I implement a healthy diet without spending a lot of time? What does healthy mean and what do I have to pay attention to in order to eat a balanced diet in everyday life? – Each of us deals with different issues when it comes to our diet. The 40-minute impulse coaching session with a nutrition expert offers you the opportunity to talk about your individual questions and needs regarding nutrition. In preparation for the personal consultation appointment, you can fill out a short questionnaire, which your nutrition coach will address. On this basis, strategies for implementing your individual diet adapted to your challenges and life circumstances will be discussed in your coaching session. You will also receive practical tips for successful implementation in your everyday work.
Of course, everything you talk about in your coaching session is treated confidentially.
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Täglich haben wir mehr oder weniger große Anforderungen und Schwierigkeiten zu bewältigen, die uns aufgrund ihrer Vielzahl oder Komplexität über den Kopf zu wachsen scheinen und zu Stressreaktionen führen. Dann kann es helfen mit einem professionellen Coach darüber zu sprechen und gemeinsam nach Lösungen und Bewältigungsstrategien zu suchen.
In einem individuellen Coachinggespräch werden Sie dabei unterstützt, Ihre persönlichen Ressourcen (wieder-) zu entdecken und zu stärken.
Neben dem Erarbeiten individueller, alltagstauglicher Strategien geht es im Coaching auch um die konkrete Planung für eine nachhaltige Umsetzung in den Alltag.
Alle Gesprächsinhalte werden natürlich vertraulich behandelt.
Every day we have to cope with some major or some minor demands and difficulties. At times they seem to exceed our capacities due to their multiplicity or complexity. This can in turn lead to stress reactions. In this case it can help to talk about it with a professional coach and find with him coping strategies or solutions.
In an individual coaching session you will be supported in (re)discovering and strengthening your personal resources.
In addition to the discussed individual strategies suitable for your everyday life, the coaching also focuses on specific planning for sustainable implementation in everyday life.
Of course, all discussion content is treated confidentially.
1. Erhalt der Bögen:
2. Verteilung:
3. Durchführung und Abgabe der ausgefüllten Bögen:
4. Rücksendung:
Adresse:
movement24 GmbH
z.H AWO Gesund
Luisenstraße 62
80798 München
Sie als Mitarbeiter*in der AWO München Stadt erhalten im Online-Shop 8% Rabatt auf Gutscheine.
Gehen Sie einfach die Step für Step-Anleitung durch – über den B2B Account erhalten Sie beim Kauf eines Gutscheins (Mindestbestellwert von 25€) einen Stammrabatt von 8%.
Die Rechnung wird Ihnen von Decathlon zugeschickt. Sobald diese beglichen wurde, macht sich der Gutschein auf den Weg zu Ihnen.
Step für Step-Anleitung:
Step 4: Loggen Sie sich in Ihr Kundenkonto ein und Ihr Rabatt wird automatisch von Ihrem Gutschein abgezogen
Dann nehmen Sie an unserem Gewinnspiel teil!
Und so geht’s:
1. Gewinnspielkarte bei einer der Aktionen abholen
2. Bei den Aktionen Check-Up Rückenfit und BIA-Messung anmelden,
um Fragen beantworten zu können
3. Stempel sammeln & Fragen beantworten
4. Gewinnspielkarte bis zum 20.09. in eine der Gewinnboxen (Pforte und Konferenzspange) werfen
& Daumen drücken
Das können Sie gewinnen:
1. Platz: Kochseminar (mit Begleitung)
2. Platz: Kochseminar (ohne Begleitung)
3. & 4. Platz: Blackroll mini
5.-10. Platz: 5€ Gutscheine für Kiosk
Melden Sie sich jetzt noch zu den Aktionen an!
Auf die Frage „Was möchtest du werden, wenn du groß bist?“ war meine Antwort immer: Hauptsache etwas mit Bewegung!
Diese Leidenschaft lebe ich auch privat. Egal ob beim Laufen, beim Krafttraining oder in den Bergen beim Wandern. Seit kurzem auch mit meiner kleinen Tochter im Gepäck, die sich als optimale Reisebegleitung und Zusatzgewicht erwiesen hat.
Nach meinem Master in Sportwissenschaft konnte ich Erfahrung in einer Praxis für Sportmedizin und einem Institut für Leistungsdiagnostik sammeln. 2016 hatte ich dann die Chance bei movement24 ins Thema BGM einzusteigen – rückblickend die beste berufliche Entscheidung, die ich hätte treffen können.
Hier arbeite ich im Projectmanagement und bin für den Fachbereich Bewegung zuständig. Neben der Beratung und der Umsetzung verschiedener Kund:innen und Projekte, ist es einfach wunderbar gemeinsam mit Menschen an ihren Zielen zu arbeiten und sie dabei zu unterstützen.
Ich freue mich sehr auf die neue Aufgabe und Möglichkeit meine Energie jetzt für die AWO München Stadt und Sie nutzen zu können. Gemeinsam möchte ich etwas bewegen und schöne Momente schaffen.
Sie erhalten mit dem Code “Movement24” Im Blackroll-Shop 10% auf nicht-rabattierte Produkte bei Blackroll.
Hierüber gelangen Sie direkt zum Online-Shop: blackroll.com/de/shop
Das “Faszientraining für mehr Beweglichkeit” kann digital und auch ohne Faszientools durchgeführt werden.
Insgesamt sind es 8 Lerneinheiten, die zwischen 60-90 Minuten dauern. Mit einem Mix aus Theorie, Praxis und Quizfragen bekommt man einen umfangreichen Einblick in die Welt der Beweglichkeit.
Weitere Informationen finden Sie hier: https://blackroll.com/de/products/online-praeventionskurs-faszientraining-beweglichkeit/?voucher=Movement24
Sie befinden sich in der Demoversion der Mental Health Hacks.
Daher ist dieser Inhalt nicht freigeschalten.
Bei weitergehendem Interesse an dieser Online Plattform, gehen Sie einfach direkt auf Ihre persönliche Ansprechperson zu, oder schreiben Sie uns über dieses Kontaktformular eine Nachricht.
Oder schauen Sie auf unserer Webseite vorbei.
Sie befinden sich in der Demoversion der digitalen Gesundheitschallenge.
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Als Teil der AWO Familie bekommen Sie den Eintritt in die Salzgrotte für 11€. Bei telefonischer Anmeldung muss lediglich angegeben werden, dass Sie bei der AWO tätig sind.
089 – 12022505
www.sovitalspa.de
THERME ERDINGAfter Work unter Palmen – das Spar-Angebot für den Feierabend in der Therme Erding
Genießen Sie Ihren Feierabend unter Palmen in der Therme Erding und sparen Sie mit dem After Work Ticket* bis zu 7€ auf den Eintrittspreis.
Im After Work Ticket enthalten sind:
Das After Work Ticket für 42,00€ statt 49,00€ buchbar unter: https://shop.therme-erding.de/after-work-ticket
*Der Eintritt von Freitag bis Sonntag sowie an Feiertagen ist nicht möglich. Das Ticket ist nur über unseren Online-Shop erhältlich. Das Ticket kann 30 Minuten nach dem Kauf eingelöst werden
KORO DROGERIEMit AWO Gesund profitieren Sie von 5% Rabatt auf alle Bestellungen im Online-Shop. So einfach geht’s:
Direkt in München im Geschäft oder Online erhalten Sie 10% auf das gesamte Sortiment, sowie reduzierte Ware. Im Shop zeigen Sie hierfür bitte den Firmenausweis vor. Online können Sie bei der Bestellung den Code AWO10 eingeben.
Fitness World-24
Sport & Fitness Handels GmbH
Damenstiftstr. 2
80331 München-Innenstadt
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Bei Wellnuss profitieren Sie von 10% Rabatt auf ihre nächste Bestellung im Online-Shop. So einfach geht’s:
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Mit dem Code AWO15 gibt’s im Online-Shop auf 3Bears.de 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Einfach den Code bei der Bestellung im Warenkorb einlösen.
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Flößergasse 2
81369 München
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KIESER TRAININGStarke Muskeln. Für alles, was Ihr Körper leisten will.
Mit diesem Slogan wirbt Kieser Training. Als Mitarbeiter*in der AWO München-Stadt haben Sie nun exklusiv die Möglichkeit diese Vorteile zu nutzen:
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Arnulfstraße 205 | 80634 München
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Legen Sie bei Vertragabschluss Ihren Firmenausweis oder einen Nachweis der Firmenzugehörigkeit (hier zum Ausdrucken) vor.
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„Mindful Leadership“ ist ein Must-do für mehr Menschlichkeit und eine Anleitung für mehr Ruhe in einer immer hektischeren Arbeitswelt. Erfolgreich zu arbeiten, always-on zu sein und gleichzeitig sorgsam mit sich und anderen umgehen – ist das überhaupt möglich? Ja, das ist es.
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Wie werden die Aufzeichnungen der Kurse und Vorträge ab dem 31.05. zur Verfügung stellen.
Viel Spaß beim Aktionstag!
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